2 RECEITAS FÁCEIS DE WRAP PARA LANCHES PARA ESCOLA, TRABALHO OU FACULDADE

WRAP PARA LANCHES

Fazia tempo que não rolava um vídeo de receita, né?

Então fizemos uma das nossas receitas preferidas aqui em casa. WRAP! Sim, pegamos tortilhas e recheamos com coisas gostosas pra mostrar 2 bons lanches para levar quando você sair de casa (ou até pra comer em casa mesmo).

1ª RECEITA (+-170 kcal)

• 1 TORTILHA
INTEGRAL
• 2 COLHERES DE
CHÁ DE ATUM
• 2 FOLHAS DE
ALFACE CORTADAS
• FIO DE AZEITE
EXTRA VIRGEM
• PIMENTA
A GOSTO

***

2ª RECEITA (+-130 kcal)

• 1 TORTILHA
INTEGRAL
• 2 COLHERES DE
CHÁ DE ATUM
• 2 FOLHAS DE
ALFACE CORTADAS
• FIO DE AZEITE
EXTRA VIRGEM
• PIMENTA
A GOSTO

 

Consulte sempre um médico antes de começar a fazer exercícios.

Qualquer atividade física feita sem a supervisão de um Professor de Educação Física competente pode causar lesões.

Por isso, sempre frisamos nos vídeos que é preciso ir devagar, ter paciência com os resultados e respeitar os limites do seu corpo.

 

2 RECEITAS FÁCEIS DE WRAP PARA LANCHES PARA ESCOLA, TRABALHO OU FACULDADE
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