TREINO DE CROSSFIT EM CASA COM O PESO DO CORPO (PARA EMAGRECER E ENRIJECER)

TREINO DE CROSSFIT EM CASA

TREINO DE CROSSFIT EM CASA- Adaptamos 2 treinos de CrossFit™ para fazer em casa usando só o peso do nosso corpo e mais nada. Esses treinos são ótimos para gastar muitas calorias em pouco tempo. A Dafne fez o Cindy e eu fiz o Annie (tá tudo explicado como fazer no vídeo).

Assista! Continue assistindo Saúde na Rotina!

Consulte sempre um médico antes de começar a fazer exercícios. Qualquer atividade física feita sem a supervisão de um Professor de Educação Física competente pode causar lesões. Por isso, sempre frisamos nos vídeos que é preciso ir devagar, ter paciência com os resultados e respeitar os limites do seu corpo.




 

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