FAZER ACADEMIA ATRAPALHA O SONO? QUAL O MELHOR HORÁRIO PRA FAZER ACADEMIA | Ciência na Rotina #9

FAZER ACADEMIA ATRAPALHA O SONO? QUAL O MELHOR HORÁRIO PRA FAZER ACADEMIA

Nesse vídeo discutimos um artigo científico que comparou o sono de alguns sujeitos, e relacionou a problemas na hora de dormir com o horário dos treinos na academia. Será que é melhor treinar de manhã, à tarde ou à noite pra dormir melhor? Continue assistindo Saúde na Rotina! Clique aqui: https://www.youtube.com/watch?v=xszoD9VIB9A

Seja nosso patrão e tenha benefícios exclusivos: http://www.apoia.se/saudenarotina

Mulher bocejando na thumbnail por Shutterstock: http://bit.ly/mulher-bocejo-halter

Fale com a gente do jeito antigo 🙂
Mande sua carta para:
CAIXA POSTAL 79707
CEP 05022-001 – São Paulo-SP

Consulte sempre um médico antes de começar a fazer exercícios. Qualquer atividade física feita sem a supervisão de um Professor de Educação Física competente pode causar lesões. Por isso, sempre frisamos nos vídeos que é preciso ir devagar, ter paciência com os resultados e respeitar os limites do seu corpo.

Participe dos nossos BATE-PAPOS AO VIVO, às quintas, 20h, aqui no YouTube!

Visite o BLOG: https://www.saudenarotina.com.br
Curta no FACEBOOK: https://www.facebook.com/saudenarotina
Veja o INSTAGRAM: https://www.instagram.com/saudenarotina
Siga no TWITTER: https://www.twitter.com/saudenarotina

Arte da Vinheta: Rafa Massa (http://rafamassa.com/)
Música da Vinheta: “Sonhos”, da Banda Sexto Grau (www.sextograu.com.br)

Nossos amados Goiaba-Patrões que nos ajudam a produzir conteúdo saudável pra todo mundo. Seja também nosso Goiaba-Patrão! Saiba mais em http://www.Apoia.se/SaudeNaRotina:

 

FAZER ACADEMIA ATRAPALHA O SONO? QUAL O MELHOR HORÁRIO PRA FAZER ACADEMIA | Ciência na Rotina #9
Avalie esse post

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *