COMO ORGANIZAR SEUS TREINOS: COMO DIVIDIR OS EXERCÍCIOS? (MUSCULAÇÃO, AERÓBICO, CALISTENIA…)

COMO ORGANIZAR SEUS TREINOS

Nesse vídeo, falamos como fazemos para dividir os treinos dos nossos alunos durante a semana para otimizar resultados e diminuir a chance de lesões.

Assista e comente como você faz! Continue assistindo Saúde na Rotina!

Consulte sempre um médico antes de começar a fazer exercícios.

Qualquer atividade física feita sem a supervisão de um Professor de Educação Física competente pode causar lesões.

Por isso, sempre frisamos nos vídeos que é preciso ir devagar, ter paciência com os resultados e respeitar os limites do seu corpo.




 

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