Como LER um RÓTULO para comer melhor- confira

Como LER um RÓTULO

Para escolher bem o que compra no mercado e garantir a saúde de toda a família é importante saber o que valorizar num rótulo alimentar.

Por isso, para te ajudar a comprar o produto mais saudável no supermercado, a nutricionista Tatiana Zanin indica o que deve se ler primeiro no rótulo do alimento, porque as calorias nem sempre são os dados mais importantes da informação nutricional, mesmo para quem quer emagrecer.

Além disso, neste vídeo rápido e descontraído, também fica claro o que deve prestar mais atenção num rótulo, especialmente para quem tem algum problema de saúde como alergia ao leite ou intolerância ao glúten.

Vídeo Glúten: https://youtu.be/5R9_QydbEHc

O link de um artigo que tem todos esses nomes para quem tem alergia ao leite segue aqui: https://www.tuasaude.com/alergia-ao-leite/

Outros links legais pra você ficar super informado sobre como ler os rótulos e os tipo de aditivos piores pra saúde seguem aqui:
https://www.tuasaude.com/aditivos-alimentares-prejudiciais-para-saude/
https://www.tuasaude.com/aditivos-alimentares-perigosos/
https://www.tuasaude.com/como-ler-o-rotulo-dos-alimentos/

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Como LER um RÓTULO para comer melhor- confira
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